Umów konsultację
⭐⭐⭐⭐⭐
Centrum Terapii i Rozwoju Medulla, Poznań

Anna Sterna

Psycholog • Psychoterapeutka

Wspieram osoby dorosłe i młodzież w kryzysach życiowych, trudnościach emocjonalnych oraz w pracy nad głębszym zrozumieniem siebie. Pomagam osobom z doświadczeniem diagnozy psychiatrycznej, w tym zaburzeń osobowości.

Zrozumienie siebie jako droga do zmiany.

Brak motywacji i energiiDepresjaKryzys życiowyLęk i nerwicaPrzewlekły stresRównowaga psychicznaTraumy i trudne przeżyciaTrudności w relacjachZaburzenia nastrojuZaburzenia osobowości
Umów pierwszą konsultację
Poznaj mnie lepiej
O mnie

Wspólnie przyglądamy się temu, co jest Twoim doświadczeniem – bez gotowych schematów

Pracuję z osobami, które mierzą się z kryzysami, trudnościami emocjonalnymi lub chcą lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie. W terapii ważna jest dla mnie uważność na Twoją indywidualną historię i sposób przeżywania.

Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką integracyjną oraz badaczką. W pracy łączę podejście psychodynamiczne i systemowe, wierząc, że nie ma jednego schematu dobrego funkcjonowania – każda droga jest indywidualna.

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami z diagnozą zaburzeń osobowości oraz z osobami w kryzysach rozwojowych i życiowych. Kiedy jest to potrzebne, współpracuję również z lekarzem psychiatrą, dbając o kompleksowe wsparcie.

W czym pomagam?
Moje podejście
Wykształcenie

Łączę praktykę kliniczną, psychoterapię i działalność naukową

Swoją pracę opieram na doświadczeniu klinicznym, szkoleniu psychoterapeutycznym oraz działalności badawczej.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim oraz 5-letnią szkołę psychoterapii (akredytacja PTP). Obecnie jestem doktorantką Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w oddziałach leczenia zaburzeń osobowości i nerwic, klinikach psychiatrii oraz oddziałach dziennych. Jestem autorką i współautorką prac naukowych oraz członkinią polskich i międzynarodowych towarzystw naukowych.

Dla kogo

Pracuję z osobami, które chcą głębiej zrozumieć siebie i swoje doświadczenia

Nie musisz mieć jednej, jasnej odpowiedzi na to, co się dzieje. W terapii jest przestrzeń na wspólne przyglądanie się temu, co trudne – w Twoim tempie.

Kryzysy życiowe i rozwojowe

Jeśli przechodzisz przez zmianę, stratę lub trudny moment.

Zaburzenia nastroju

Gdy doświadczasz obniżonego nastroju lub wahań emocjonalnych.

Zaburzenia osobowości

Wsparcie w rozumieniu głębszych wzorców przeżywania i relacji.

Trudności emocjonalne

Gdy emocje są intensywne, niejasne lub przytłaczające.

Relacje i bliskość

Jeśli doświadczasz trudności w relacjach lub powtarzających się schematów.

Osoby z diagnozą psychiatryczną

Wsparcie psychoterapeutyczne w połączeniu z leczeniem psychiatrycznym.

Moje podejście

Terapia jako wspólna eksploracja Twojego doświadczenia

W terapii ważne jest dla mnie stworzenie relacji, w której możesz swobodnie przyglądać się swoim doświadczeniom, emocjom i sposobowi funkcjonowania. To proces, który nie opiera się na gotowych rozwiązaniach, ale na zrozumieniu.

Łączę podejście psychodynamiczne i systemowe, dzięki czemu patrzymy zarówno na Twoje wewnętrzne przeżycia, jak i kontekst relacji i środowiska. Wspólnie eksplorujemy to, co się pojawia – szukając znaczeń i możliwości zmiany.

Podejście psychodynamiczne

Przyglądamy się głębszym procesom i nieuświadomionym wzorcom.

Podejście integracyjne

Łączę różne perspektywy, dopasowując sposób pracy do osoby.

Relacja terapeutyczna

Bezpieczna relacja jest podstawą procesu zmiany i zrozumienia.

Czym się zajmuje

Formy pomocy

Możemy spotkać się indywidualnie lub w terapii par. W zależności od Twojej sytuacji możesz skorzystać z konsultacji lub rozpocząć proces terapeutyczny – indywidualnie lub jako para.

Jak wygląda pierwsza sesja?

Pierwsza konsultacja to czas, żeby się poznać i ocenić, czego potrzebujesz. Opowiesz mi, z czym przychodzisz – ja wysłucham i zadam kilka pytań. Razem zdecydujemy, która forma pracy będzie najlepsza.

Rejestrujesz się online lub telefonicznie

Wybierasz termin, który Ci odpowiada.

Spotykamy się

Stacjonarnie w Poznaniu – 50 minut.

Ustalamy plan

Po sesji wiesz, co dalej. Bez presji, bez zobowiązań.

Umów pierwszą konsultację

Nie jesteś pewna/y?

Napisz do mnie. Opowiedz z czym przychodzisz – odpiszę i powiem wprost, czy i jak mogę pomóc.

Opinie

Opinie pacjentów Medulla Centrum

Pracuję w ramach Centrum Terapii i Rozwoju Medulla, gdzie wspólnie tworzymy zespół specjalistów dbających o bezpieczną, profesjonalną i wspierającą przestrzeń dla osób szukających pomocy. Poniżej znajdziesz opinie osób, które skorzystały z usług naszego centrum.

Jak zacząć

Cztery kroki do pierwszej sesji

Skontaktuj się

Zadzwoń, napisz lub wypełnij formularz online. Bez skomplikowanych procedur.

Wybierz termin

Proponuję godziny, które pasują Tobie.

Pierwsza sesja

50 minut. Poznajemy się, rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz.

Decydujesz co dalej

Zero presji. Po sesji wiesz, co oferuję – i samodzielnie decydujesz.

FAQ

Pytania, które najczęściej słyszę

Najczęstsze pytania przed rozpoczęciem terapii. Jeśli zastanawiasz się, czy to dla Ciebie – poniżej znajdziesz odpowiedzi.

Napisz do mnie

Nie – możesz przyjść z trudnością, którą chcesz zrozumieć.

Tak – możliwa jest współpraca z lekarzem psychiatrą.

Łączy różne podejścia, dopasowując terapię do osoby.

Spotkanie trwa około 50 minut.

Tak – obowiązuje tajemnica zawodowa.

Zrób pierwszy krok

Umów się na pierwszą rozmowę

Nie musisz mieć jednej, jasnej odpowiedzi na to, co się dzieje. W terapii jest przestrzeń na wspólne przyglądanie się temu, co trudne – w Twoim tempie.

Umów pierwszą konsultację