Medulla Centrum Terapii i Rozwoju
Terapia oddechowa Butejko w Poznaniu
Odzyskaj kontrolę nad swoim oddechem i wycisz układ nerwowy. Zapraszamy na indywidualne sesje oraz warsztaty prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę w naszym gabinecie w Poznaniu.
O usłudze
Czym jest Metoda Butejko?
Metoda Butejko to naukowo opracowana technika oddechowa stworzona przez ukraińskiego lekarza Konstantego Butejkę. Jej celem jest przywrócenie naturalnego, fizjologicznego wzorca oddechu, który często zostaje zaburzony przez stres lub choroby cywilizacyjne. Poprzez regulację oddechu wpływamy bezpośrednio na układ nerwowy, co pozwala na głęboką regenerację organizmu i poprawę jakości życia.
Kiedy warto rozważyć terapię oddechową Butejko? Regulacja oddechu tą metodą jest szczególnie skuteczna jako wsparcie w następujących obszarach:
- Problemy układu oddechowego: astma, przewlekły katar, uczucie duszności.
- Zdrowie psychiczne: stany lękowe, napady paniki, lęk uogólniony.
- Stres i regeneracja: przewlekły stres, zespół wypalenia zawodowego, zespół przewlekłego zmęczenia.
- Zaburzenia snu: bezsenność, chrapanie, poranne zmęczenie.
Dla kogo
Dla osób, które chcą się zatrzymać, wyciszyć i wrócić do siebie
Nie musisz mieć konkretnego problemu ani diagnozy. Wystarczy, że czujesz zmęczenie, napięcie lub potrzebę kontaktu ze sobą i naturą – wspólnie znajdziemy sposób, który będzie dla Ciebie wspierający.
O mnie
Towarzyszę w powrocie do równowagi i kontaktu ze sobą
Pracuję z osobami, które czują przeciążenie, napięcie lub potrzebują zatrzymać się i odzyskać wewnętrzny spokój. Wspieram poprzez kontakt z naturą, pracę z ciałem i oddechem oraz działania twórcze.
Jestem arteterapeutką, certyfikowaną przewodniczką terapii i kąpieli leśnej oraz instruktorką terapii oddechowej metodą Butejko. W swojej pracy łączę różne formy wsparcia – od pracy z naturą, przez oddech, po działania artystyczne.
Doświadczenie zdobywałam pracując z osobami zmagającymi się z trudnościami psychicznymi, chorobami oraz z dziećmi, młodzieżą i rodzinami. Towarzyszę w procesie odzyskiwania równowagi, regulacji emocji i budowania większej świadomości siebie.
Katarzyna Adamczyk
Arteterapeutka • Instruktorka terapii oddechowej • Przewodniczka terapii leśnej
Dla kogo
Forma pracy
Nurty i metody
Obszary działania
Dlaczego Medulla
Formy spotkań terapii oddechowej
Zasięg
Do kogo kierujemy nasze wsparcie?
Na sesje stacjonarne zapraszamy mieszkańców Poznania i okolicznych gmin. Najczęściej odwiedzają nas pacjenci z: Poznań: Krzyżowniki, Smochowice, Strzeszyn, Podolany, Sołacz, Jeżyce, Ogrody, Grunwald, Piątkowo.
Okolice: Suchy Las (Złotniki, Biedrusko), Tarnowo Podgórne (Przeźmierowo, Baranowo, Skórzewo), Rokietnica, Szamotuły, Murowana Goślina.
Najczęstsze kierunki dojazdu do gabinetu
Opinie
Co mówią o nas pacjenci
Wspólnie tworzymy zespół specjalistów dbających o bezpieczną, profesjonalną i wspierającą przestrzeń dla osób szukających pomocy. Poniżej znajdziesz opinie osób, które skorzystały z usług naszego centrum.
Jak zacząć
Cztery kroki do pierwszej sesji
Skontaktuj się
Zadzwoń, napisz lub wypełnij formularz online. Bez skomplikowanych procedur.
Wybierz termin
Proponuję godziny, które pasują Tobie.
Pierwsza sesja
Czas spotkania zależy od formy pracy – wspólnie tworzymy przestrzeń do rozmowy i doświadczenia.
Decydujesz co dalej
Zero presji. Po sesji wiesz, co oferuję – i samodzielnie decydujesz.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Jeśli zastanawiasz się, czy to miejsce dla Ciebie – poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania.
To naukowo opracowany system ćwiczeń oddechowych, stworzony przez ukraińskiego lekarza Konstantego Butejkę. Metoda skupia się na regulacji wzorca oddechowego, co bezpośrednio przekłada się na wyciszenie układu nerwowego i lepsze dotlenienie tkanek. W Medulla uczymy, jak poprzez oddech radzić sobie z lękiem, astmą czy skutkami przewlekłego stresu.
Nie. Choć metoda Butejko jest niezwykle skuteczna przy problemach z drogami oddechowymi, w naszym centrum stosujemy ją szeroko jako narzędzie wspierające w stanach lękowych, bezsenności oraz wypaleniu zawodowym. Jest idealna dla każdego, kto czuje, że jego oddech stał się „płytki” lub „ciężki” pod wpływem stresu.
Wielu pacjentów odczuwa pierwszą ulgę i rozluźnienie już podczas pierwszego spotkania. Jednak dla trwałych efektów, takich jak regulacja układu nerwowego czy poprawa jakości snu, kluczowa jest regularna praktyka. Podczas sesji otrzymasz od instruktorki konkretne narzędzia do samodzielnej pracy w domu.
Sesje prowadzi Katarzyna Adamczyk, certyfikowana instruktorka, która kładzie duży nacisk na uważność i bezpieczeństwo procesu. Katarzyna dba o pełne wprowadzenie do praktyki, tłumacząc fizjologiczne mechanizmy działania metody, co pomaga pacjentom lepiej zrozumieć potrzeby własnego ciała.
Spotykamy się stacjonarnie w naszym gabinecie w Krzyżownikach-Smochowicach (Poznań). Sesje indywidualne trwają zazwyczaj 50 minut, co pozwala na spokojną naukę technik i rozmowę o postępach.
Zrób pierwszy krok
Odzyskaj spokój z każdym oddechem
Zacznij oddychać w sposób, który wspiera Twoje zdrowie i wycisza lęk. Jeśli czujesz, że przewlekły stres odbiera Ci energię, a Twoje ciało jest w ciągłym napięciu, zapraszamy Cię na sesję wprowadzającą do metody Butejko.