Psychoedukacja Poznań i okolice

Indywidualnie, grupowo i dla firm. Uczymy, jak działa Twój układ nerwowy, lęk, stres, sen, emocje – i jak na nie wpływać. Nie zastępuje terapii; często ją poprzedza.

Psychoedukacja to forma pracy psychologicznej, w której uczysz się, jak działa Twoja psychika – i co możesz z tym zrobić. To nie wykład akademicki: każdy temat zamieniamy w konkretne, sprawdzone narzędzia, które wdrażasz w życiu między spotkaniami. Brzmi prosto, ale potrafi zdjąć ogromną część napięcia, które bierze się po prostu z tego, że nie wiemy, co się z nami dzieje.

W Medulla psychoedukację prowadzimy w czterech formatach: indywidualnie 1:1 ze specjalistą, w niewielkich grupach warsztatowych (6–10 osób), jako cykl spotkań dla rodziców i opiekunów, oraz na zamówienie firm – w formie szkoleń well-being, warsztatów dla menedżerów i zespołów.

Kiedy warto się umówić?

• Chcesz zrozumieć, dlaczego reagujesz lękiem, gniewem, przebodźcowaniem
• Wahasz się przed terapią i chcesz najpierw „posprawdzać teren”
• Pracujesz nad sobą i potrzebujesz konkretnej wiedzy o ADHD, traumie, depresji
• Jesteś rodzicem nastolatka i chcesz lepiej rozumieć jego/jej zachowanie
• Twój zespół przeżywa wypalenie, konflikt albo trudną zmianę organizacyjną
• Wracasz po terapii i chcesz utrwalić efekty wiedzy w kolejnym etapie życia

Cztery formaty pracy

Indywidualnie 1:1

50-minutowe spotkania nakierowane na konkretny temat: lęk, sen, ADHD, regulacja emocji, wypalenie. Najczęściej 4-8 spotkań w cyklu, materiały i zadania między spotkaniami.

Warsztaty grupowe

Cykle 4-8 spotkań w niewielkich grupach. Stałe tematy: „Lęk i jak z nim żyć”, „Złość bez wstydu”, „ADHD u dorosłych”, „Sen – instrukcja obsługi” i inne. Zapisy z wyprzedzeniem.

Dla rodziców i opiekunów

Krótki cykl o tym, jak rozumieć rozwój dziecka, granice, emocje, dojrzewanie. Bez recept na idealne wychowanie – z konkretami, które działają w codziennym życiu.

Dla firm i zespołów

Szkolenia stacjonarne i online dla pracowników, kadry menedżerskiej i HR. Tematy: zdrowie psychiczne w pracy, wypalenie, komunikacja, konflikt, prowadzenie trudnych rozmów.